大理肛泰肛肠医院：便血是一种常见的肛肠疾病，虽然不是什么大病，但是还是会对人体造成一定的危害，只要我们大家平时稍微的预防一下，便血就会离我们远去，那么便血的预防方法，你知道吗?

　便血就是在排便的过程中，由于体内相关部位病变，而导致血液从排出，大便带血或者全部为“血便”的症状，部分情况会伴有疼痛感。怎样预防便血?

　便血的预防方法

　　饮食要以清淡为主，尽量避免辛辣的食物，对于油炸煎炒的等不易消化或者是酒等刺激性的食物也要尽量避免食用。相反要多吃含食物纤维多的水果蔬菜。建议每天食用有润肠通便功效的蜂蜜。 　注意个人卫生，经常换洗内裤，清洁，大便后用清水或者是干净无染的纸擦拭。 保持充足的睡眠休息时间，不要过分劳累，要作息规律。
　　切忌久坐或者是久站不动，要经常活动下身体，不要保持同一个姿势过久，造成身体疲劳，骨骼疼痛。 　　便血期间忌用活血药物，避免流血不止。对于便秘症状，可以早餐空腹饮用盐水或者是蜂蜜水，适当配合润肠通便茶进行调节。
　　久病成疾，所以日常的生活习惯尤为重要，如何避免便血情况的发生，就要从身边的小事做起。
◆◆预防便血一般都需要注意些什么?

　　1、要养成定时排便的习惯，排便时间最好是早上或者晚上最好，要观察自己排出的大便形态，以成型软便状为佳。 　　2、另外生活中不要让自己腹部压力增大，也就是不要做下蹲、屏气这些动作，另外大家也不要久坐、久立，保持一个姿势一段时间后就要休息一下。 　　3、平时的饮食上面不要吃过多辛辣刺激性、油腻的食物，多吃一些粗粮，这样您的大便就会非常通畅了。 　　4、平时心情要开朗，切忌不要轻易动怒。因为您的心情不好以后会使肠粘膜收缩，血行不畅，容易出现便秘，最后就出现便血了。 　　5、减少房事，房事过频会使肠粘膜充血。会加重出血。

　　以上这些就是便血预防方法的相关介绍，我们大家在日常生活中注意自己的饮食，保持一个良好的心态，平时多运动一下锻炼锻炼，那么便血就会离我们远去。

　　一蹲厕所没有20分钟出不来。一擦“菊花”哎呀妈呀纸巾居然带血。晚上睡觉的时候还不得安宁，“菊花”奇痒无比，不挠个几百来回不舒坦，这是咋了嘛!这...是不是“菊花”被虫子感染了啊?觉得这位仁兄十有八九是得了.......不可说破。常言道：“十男九痔”、“十女十痔”痔究竟是个什么疾病?高发如此?

　　痔疮到底是个啥?

　　首先告诉你，先别怕。痔很常见，俗称痔疮，是一种位于肛门部位疾病，任何年龄都可发病，而且随着年龄增长，发病率逐渐增高。痔是直肠下端的肛垫出现了病理性肥大。痔疮一般分为 3 种类型：内痔、外痔、混合痔。它们分别长在肛门里面、肛门外面以及肛门内外。

　　痔疮的症状有哪些?

　　① 便血

　　可发生在便前或便后，血与便不混合，呈鲜红色，出血量可大可小，长期出血可致缺铁性贫血。

　　② 肛门坠胀、疼痛

　　单纯性内痔无疼痛，可有坠胀，若内痔嵌顿、外痔血栓形成、感染时可剧烈疼痛。

　　③ 肛缘突起

　　肛缘异物感、肛缘单发或多发突起皮赘，可致肛门不洁。

　　④ 肛门肿物脱出

　　轻者脱出物可自行回纳，重者需手法复位，严重时脱出不能回纳可发生嵌顿、绞榨甚至坏死。

　　⑤ 肛门瘙痒

　　肛内物脱出时常有粘液，分泌物流出，可刺激肛周皮肤引起肛门瘙痒。

　　如果拿捏不准自己是不是得了痔疮，去肛肠科做个检查吧，身体的状况，让医生告诉你。

　　该怎么对付痔疮呢?

　　要想避免“菊花”疼，那么没有得痔疮或者得了。但还没有症状出现的盆友，以下这6个妙招你们现在就可以用上了

　　① 多喝水、多吃高纤维素食物

　　如全麦食物、豆类、水果和蔬菜，加强肠蠕动，防止便秘。

　　② 保持肛门部位的干净

　　每天清洁肛周，大便以后用厕纸擦拭，然后可再用湿纸巾擦拭。

　　③ 适量运动

　　收缩肌肉，能避免静脉淤积，同时可以加快肠蠕动，缓解便秘。

　　④ 不要久坐、久行、久站

　　无论是在工作还是在家，都不要长时间的坐着或站立，要定期活动。

　　⑤ 每日温水坐浴15分钟

　　温水中加点高锰酸钾片，坐浴15分钟，改善局部血液循环，杀菌消炎。

　　⑥ 去见医生

　　医生一般会根据你的症状开药或者手术治疗，止血去肿。

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