由于气候比较干燥，再加上人们不注意饮食卫生，很容易引起“上火”，便血也会随之而来。

　　很多人觉得便血是上火和气候干燥的关系，其实，很多的肛肠疾病也能够引发便血，最为常见的莫过于痔疮、肛裂、结肠炎、以及直肠炎等。因此，对于肛肠疾病的确诊，一定要注意鉴别，同时，在各个时期应该做好预防工作。

　　如何预防便血的发生?

　　1、纠正不良排便习惯

　　每天定时大便，(没有大便也要定时到厕所做排便条件反射训练)，每次大便时间不宜过长，以5分钟左右为宜。不在大便时不看书、久蹲或过分用力。晨起一杯白开水可预防便秘。

　　2、注意饮食

　　饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物。

　　3、早起一杯水

　　每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水，以促进肠蠕动。

　　4、不随意用药

　　如果大便干燥的情况下，不可自己随便乱用泻药，排毒药、芦荟胶囊等，长期服用不仅会加重便秘而且会形成药物依赖性。日常注意多吃蔬菜、水果，要避免大量饮酒、吃辣等。

　　5、适当运动

　　防止过度劳累，纠正不良姿势，不要久站久坐，适当增加运动，特别是提肛运动。增强体质，保持乐观情绪。

　　6、注意卫生

　　注意保持肛门的清洁，每次便后清洗肛门，尤其是腹泻后。勤换内裤，勤用温水坐浴。便前便后坐浴熏蒸，保持肛门的清洁。

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