很多人都知道，便秘—肛裂是个恶性循环的过程，大多数肛裂患者是由于便秘引起的。用力大便时，粪便刚经过肛门口，即感到烧灼样或刀割样剧烈疼痛，有时粪便表面还有鲜血或发生肛门滴血，排便后疼痛稍轻一些或者还是剧痛，接着产生持续的难以忍受的剧痛，长达数小时，甚至1天。接下来大理肛泰肛肠医院专家为大家介绍一下以下的调理方法。

　　便秘引起肛裂后调理有以下4种方法：

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　　肛裂的发病除大便干硬外，还与肛窦感染有关。应注意肛门清洁。有条件者每次排便后用温水清洗肛门，每晚临睡前温水清洗坐浴，以防止感染，减少肛裂的发生。

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　　养成每天按时排便的习惯，便纸应柔软。饮食中应有充分的水分，多食含纤维素多的新鲜蔬菜和润肠通便的水果;要多锻炼，久坐久立后，适当变换一下体位;养成每天排便的习惯，排便后及时用温水清洗;多饮开水及多食易消化的粗纤维食物，如新鲜的蔬菜、水果和黑芝麻、胡桃仁、蜂蜜等。

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　　可采用熏洗法减轻肛裂疼痛、便血症状，根据患者个人体征及治病原因，依人施治，在中医熏洗治疗肛裂方面，大大缩短了伤口的愈合时间。

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　　忌食辛辣刺激、煎炒干硬的食物，戒烟忌酒。注意情志调畅、劳逸结合。