肛门是人体私密的部位，当这里出现疼痛、瘙痒等情况，很多人都羞于启齿，但若是不及时治疗会给生活带来许多不便。今天，我们就来聊一聊，如何预防肛门疼痛?

　　良好的个人卫生

　　每天都要勤换内裤、勤洗肛门处，保持肛门处皮肤清洁、干净，防止受到细菌、病毒的感染。

　　合理饮食

　　饮食要合理，不要暴饮暴食，少吃辛辣、油腻等刺激性食物，多吃蔬菜、水果等等，保持排便通畅，利于肠道加速消化。每天起床后可空腹喝杯蜂蜜水，促进肠道蠕动。

　　规律的排便习惯

　　养成定时、定点排便的好习惯，让肠道习惯你的作息时间，形成条件反射性排便。不宜久蹲于厕所，会阻碍静脉血液的正常流通，从而引起其他并发症发生。

　　坐浴熏洗

　　每天坚持熏洗，可有效地缓解肛门痛感。水温最好是38度左右的温水，或根据医生的建议进行中药熏洗，这样效果会更好。

　　心情愉悦

　　缓解紧张的情绪，劳逸结合，多做些户外运动，调整心情，良好的心态有利于大脑神经系统的舒缓。

　　大理肛泰肛肠医院提醒：看完这些内容，如果还没有解决你的疑问与困惑，可>>点击免费咨询，或在微信 >>搜一搜 搜索大理肛泰肛肠医院对您的疑问进行免费咨询。