当今社会快速发展，人们为了适应发展，变得越来越忙,熬夜加班，抽烟饮酒,废寝忘食, 风餐露宿,忙着客户应酬，忙着挣钱养家糊口，忙着为将来的美好生活奔波，然而这样的长期高压且不良的饮食作息习惯让你的肠道受到了损伤，你虽然很努力，但要选对方式，只有在身体健康基础上的努力才有价值，再忙，也要慢下来关注肠道健康。

　　慢性肠炎主要包括慢性溃疡性结肠炎、过敏性结肠炎、急性肠炎未彻底治愈而演变成的慢性肠炎等。

　　慢性肠炎常反复发作，病情时轻时重，由于病程较长，营养丢失较多，对患者身体消耗较大，严重时由于失水、失盐，可以引起虚脱。可导致营养不良，甚至引起营养不良性贫血，对健康影响很大。

　　所以得了慢性肠炎，除针对病因积极治疗外，还要安排好饮食。

　     慢性肠炎的症状有哪些?

　     便秘

　　便秘较多见。粪便量少，排便困难，每周1-2次，偶有十余天一次者，因而常使用泻药，有时因肛门括约肌收缩，大便呈铅笔样细条状。

　　慢性胃肠炎的症状：腹泻每日1次或多次。有的只在早饭后多次排便，其余时间可无腹泻，偶有1日腹泻二十余次者。

　　腹泻不会发生在夜间，不会因排便感而觉醒，所以不干扰睡眠，也不发生排便失禁，有些患者的粪便中带有大量的白色或透明的粘液，甚至全是粘液。

　　在腹泻病程中，常可出现一个时期的排便正常或便秘，出现腹泻与正常便或便秘相互交替的现象。

　     腹泻

　　腹泻，每日1次或多次。有的只在早饭后多次排便，其余时间可以无腹泻，也偶尔有一日腹泻二十余次者。腹泻不发生在夜间，不会因排便感醒来，所以不干扰睡眠，也不会发生排便失禁。有些患者的粪便中带有大量的白色或透明的粘液，甚至全是粘液。

　     痛腹

　　腹痛为本病最常见的症状，多数伴有大便习惯的改变。疼痛部位多见左下腹或右上腹部。

　　疼痛性质不一：绞痛、胀痛、剧痛、刺痛、紧缩性痛等皆可有之。可持续数分钟至数小时，在排气、排便或灌肠之后缓解。某些具有高位而且过长的结肠脾曲患者，其疼痛主要位于右肋缘下腋前线附近，并放射至胸骨下、左上臂等部位。

　     肠炎的饮食注意事项:

       饮食要有规律肠炎的饮食原则上应清淡、对胃黏膜刺激小的为主，但并非清淡饮食就能缓解病人的症状。应以饮食规律，勿过饥过饱，少食多餐为原则。
         
        而有些食物如：浓烈的调味品、酒、粗纤维蔬菜、粗质水果等，也会诱发腹痛。

　　远离烟酒，辛辣、刺激食物酒精对胃黏　膜有较大的损害，人们在吸烟时候，烟雾中的有害物质，溶解并附着在口腔、咽喉部，随吞咽进入胃内，这些有害物质对胃黏膜也有很大损害。

　　如咖啡、浓茶、辣椒油、芥末等，可对胃肠黏膜形成化学性刺激，诱发肠道炎症反应，形成肠黏膜充血，引起腹痛、大便失调。

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