内痔早期的症状不明显，但随着疾病的不断发展，痔核会逐渐增大，甚至脱出到肛门外，如果放任不管，脱出次数愈加频繁，会严重损害肛门健康。今天，我们就来聊一聊，内痔脱出肛门要注意什么?

　　及时回纳

　　起初内痔只是偶尔会脱出，便后走几步路就能自动缩回肛门。发展一段时间后，痔核就需要用手弄回去，更严重时用手都推不回去。这时，痔核就会卡在肛门口，慢慢变大、变硬，甚至坏死。因此，一旦出现痔核脱出的情况，一定要及时回纳。

　　注意肛门清洁

　　内痔脱出往往会伴有大量的分泌物，若不及时清洁肛门或更换内裤，容易反复刺激痔核和肛门，引起强烈的不适感，因此便后及时清洁肛门很重要。另外，便后可以进行温水坐浴，不仅能起到清洁的作用，还能促进肛周血液循环，有助于痔核回纳。

　　及时改善排便

　　大家在痔疮刚开始脱出能自行回纳时，就要注意改善排便，避免因大便太干燥或用力排便，把痔核逼出肛外。多喝水、多吃膳食纤维，忌口辛辣、油炸等，适当锻炼以软化大便，保持轻松排便。

　　锻炼肛门

　　为了协助内痔及时回纳，痔疮患者平时可以常做提肛收缩的动作，一方面可以锻炼肛门括约肌的功能，有助于痔核回纳肛门。另一方面还可以协助静脉回流，缓解痔疮病情。

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