俗话说十男九痔，十女十痔，可见痔疮人群之庞大，痔疮人群中很大一部分患的都是外痔，深受其害。现在为大家科普一下外痔的病因、危害和预防方式，希望能够对大家有所帮助。
 

外痔是由什么因素引起的?

1、不良体位、过度疲劳：如久坐、久站、久蹲、久行都可引发外痔。外痔的病因是局部血液回流差，造成血管扩张淤血成痔。

2、持续腹压增高：妊娠、前列腺肥大者也是外痔的高发人群。

3、不良饮食习惯：过食肥甘厚味、辛辣刺激食物可诱发外痔。

4、不良排便习惯：蹲厕过频、时间过久这些生活中的小细节也是外痔形成的原因。

5、其它原因：高血压、肝硬化、动脉硬化、肛门直肠慢性炎症等。

外痔有哪些危害?

1、导致贫血：外痔有种说法是外痔不容易出血，但是这种说法不能代表没有出血的可能，外痔一旦被擦破或者发炎后都会出血，长期的便血会导致贫血。

2、疾病恶性循环：因便时疼痛，强忍不便，恶性循环，终可导致肝、肾病、肛裂、大肠恶变等疾病的发生。

3、诱发疾病：外痔痔核在肛门，分泌物增多，诱发肛门瘙痒症或肛门湿疹。

4、延误病情：认为便血或肛周任何坠胀不适都是痔疮所致，麻痹大意，延误了疾病肠道，从而丧失了更好的治疗时机。

如何预防外痔?

1、运动：积极参加一些户外运动，如爬山、散步、跑步等等，增强抵抗力，促进肛门处的血液流通，使得肛门括约肌收缩有力。经常采用的提肛运动和自我按摩的方法，都能有效地改善肛门的血流不通问题。

2、个人卫生习惯：每天都要用温水清洗肛门周围的残留物、不要用热水烫洗、促进肛门处的血液正常流通，保持肛门处清洁、干净、私人物品要专用、切勿混杂使用。

3、排便要良好：保持良好的排便习惯，不要长久地蹲在厕所看书、玩游戏、切勿忍便忍尿、形成习惯性反射条件排便。

4、饮食要注意：忌吃辛辣、油腻等比较带有刺激性的食物，多吃些新鲜的水果或蔬菜，如苹果、香蕉、梨子、青菜、菠菜、白菜等等利于排便的食物，不要过度的吸烟和喝酒。

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